有了目标,如何选择培训学校?

文:彭玉媛 编辑:刘璐   2018-06-11 16:34:23

了解清楚了考试的方向,确定了自己的目标,坚定了信心要走体育舞蹈这条路,考生接下来要思考的就是如何选择培训学校了。选择培训学校,要从哪几个角度考虑呢?

看师资

无论是学习什么,最重要的当然是师资如何。一方面,要看老师的水平,正规体育舞蹈专业毕业或未毕业的本科生、研究生除了具有一定的技术水平,他们因为经历过艺考,所以对于政策、着装、音乐和考官的关注点都较为清楚,更容易做出针对性的指导;另一方面,还要看老师的经验,有一些老师或许并非是知名院校毕业,但他们多年从事艺考工作,积累了相当丰厚的经验,也可以给学生们很好的指导。

看环境

艺考培训大多是封闭式的,所以培训学校的环境对于学生们来说十分重要,例如每天学生餐食的搭配、宿舍的配置能否达到休息的最佳状态,以及练功房的地板、把干等是否会造成受伤等,都应考察清楚。

看管理

一个学校管理的好坏,一定程度上决定了学生的学习效率。所以在考察培训学校时还应看看学校的管理制度,是否有老师能够督促学生,给予学生心理上的指导,包括自习时间是否有老师指导等细节也应当注意。学校不是培养“高智低能”学生的地方,因此还可以看看学校是否能够督促学生提升自理能力。

除了上述3点, 培训学校具体又是怎样做的呢?

殷海婷 秦皇岛舞秀体育舞蹈俱乐部

我们学校对艺考政策有深入研究,已经有7年的艺考办学经验,总结出了相对完善和详尽的应对艺考的教学方法。老师们从学生的组合编排到他们的服装、发型都有细心的讲解;我们设置了定期和不定期的模拟考试,让学生知道自己的不足和优势,能在考试前对自己充分了解;我们也会让学生们加强理论知识学习,设置了教学教课方面的课程,让考生顺利进入大学并能直接进入工作状态,可以在大学期间代课,勤工俭学。

雷臣 武汉禧谷舞蹈俱乐部

作为艺考培训学校,我认为在培训过程中需要时时刻刻关注学生的心理变化和身体疲惫程度。偶尔的聚会可以给年轻人更多的自我空间,他们一定会打扮得非常漂亮,脱下舞蹈鞋、训练服,穿上在柜子里买了好久还没有机会穿的衣服,我们会举办一些舞会、拍照日等等,让他们的艺考时光有一个美丽的记忆。其次,学校还需注意到每个招生学校的动态,招生改革是常有的事,时刻关注,给学生们安排好考试出行时间,帮助他们在时间冲突的情况下合理分析,最后定夺。

艺考培训期间,人生仿佛大起大落

每天都在做同一件事情,很容易让人感到枯燥。对于舞蹈艺考生来说,艺考前的集中培训更是格外的煎熬——既要面对心理上的脆弱,又要承受身体上的痛苦。有很多人因为坚持不了而中途放弃了,但其实回头看看,放弃的那时候,已经距离终点很近很近了。提前了解自己的心理变化曲线,或许可以在一定程度上帮助参加艺考的考生。

奋斗期

这段时间通常发生在刚刚进入艺考培训班的第一个月。下定决心要去做一件事情的时候,人们往往会给自己勾勒出一幅美好的蓝图,心中也充满了干劲儿,好似“打了鸡血”一般。此时进入艺考培训班的你,身体状态不错,对于新的环境还有很多期待,所以训练也会努力、认真,老师提出的各项要求也都会努力做到,这可以说是提高最快的一段时间。

质疑期

当过了最开始的新鲜劲儿,奋斗的动力会随之减弱。而此时课程也逐渐进入了正轨,班级当中大家的水平有了高低之分,很多考生会陷入一种非常不好的心态当中,质疑自己是不是适合走舞蹈这条路,质疑自己能力不够、考不上理想的学校。这种质疑可能伴随着老师的一些心理辅导、朋友的劝解开导而渐渐消散。也有一部分考生会“钻牛角尖”,继而进一步影响到自己的心态,恶性循环。

疲倦期

到了培训的末期,大家都会进入心态和心理上的疲倦期。因为前一阶段高强度的训练,身体面临疲劳的临界点,而日复一日枯燥的训练也会在心理上让人感到疲倦。此时考生很容易出现懈怠,认为马上就要艺考了,再加强训练也不会有什么提升,索性就偷偷懒,提前给自己放起假来。

焦虑期

一般情况下,培训结束到艺考开始前会有一小段时间供考生休息、调整,这段时间考生心理上非常容易焦虑。一方面希望考试快点来临,考完就可以“彻底放松”了,另一方面又觉得自己各种细节还没有处理好,时间上也来不及了。这种焦虑的心态可能会让考生每天精力不集中,可以解决的小问题也没有处理得很好,最终导致发挥不到位。

心态如何调整?

很多考生此时可能想问:怎样才能让心态更平和呢?不良心态该如何调整?《尚舞》在这里也可以给大家支几招。

首先,仅仅靠考前的一点雄心壮志是无法支撑考生三四个月甚至更长的培训期的,考生需要在进入培训班、适应环境后,尽早地给自己制定一个详尽的计划,每天按照计划表做该做的事情,并且制定阶段性的目标(例如每周要达到什么样的目标)。计划表可以尽量详细,但不要把自己的时间安排得过于紧张,适当给自己调节的时间,最好是能够让自己明显感觉到进步,又不会压力倍增。提前规划好阶段性目标就好比把需要一口气跑完的三四个月的路程切断,变为一段段小的路程,这样有助于提升成就感,避免质疑自己的情况频繁出现。

其次,考生要学会在枯燥的生活中享受乐趣。我们都知道,在培训班当中,每天无非就是宿舍、食堂、练功房三点一线的生活,但是这样的生活也未必一点乐趣也没有。比如可以试着在自习课的时候尝试一些新的曲子,听一些不一样的鼓点和旋律,感受不同音乐带来的不同感官;也可以给自己穿插一些其他舞蹈类型,比如芭蕾舞剧、现代舞剧的视频赏析,有条件的也可以到现场观看,从其他的舞种当中,既可以得到适当的放松,又可以寻找到不同的灵感。

再次,要注意与老师、同学的交流和沟通。有些考生可能因为性格原因,或是认为老师在课堂上比较严厉,从而不太敢同老师交流。但其实绝大多数老师都是非常负责任的,如果考生遇到自己感到困惑的问题,或是心理状态不好的时候,都要及时向老师提出,相信经验丰富的老师一定能够帮助你解答很多困惑。同时,与你一起训练的同学们都是你的战友,你们之间有竞争关系,但更多的是互相鼓励。如果遇到同学有需要帮助的时候,可以多尝试去帮同学解决问题,在帮助别人的同时,自己也能够得到一定的提升。反之如果把自己封闭起来,反而进步的空间会越来越小。

最后就是专注于自己。很多时候,我们出现质疑、焦虑等不良情绪都是因为精力太过于分散,不能集中在自己身上。别人的进步会影响到自己,别人的放弃会影响到自己,身边的一点变动都会吸引你的注意力,这就在无形之中消解了你对于自己的注意力,自然也就无法提升自己,进而出现不良情绪。其实只要不放弃,那么你就是始终都在进步的,每天提醒自己专注于自身,有助于心态朝着积极的方向发展。

上一篇回2018年2月第2期目录 下一篇 (方向键翻页,回车键返回目录)加入书签

© 2016 毕业论文网 > 有了目标,如何选择培训学校?